développer sa confiance
par la respiration
développer sa confiance par la respiration
Niveau : LES MÉTHODES ASSOCIÉES
Pré-requis : Ouvert à tous
OBJECTIF PÉDAGOGIQUE :
Revenir à des bases simples dans cet accueil naturel et prendre le temps de respirer, d’écouter les sons alternés de silence et de musique.
Prendre conscience de votre équilibre à tous les niveaux ; par la respiration, nourriture essentielle à votre axe.
DÉROULÉ / CONTENU DE LA FORMATION :
Dans cet espace, vous explorerez votre corps à différents niveaux physique, énergétique ; à travers la respiration, vers l’essentiel.
Apprécier le va et vient du souffle-guide, sa musique, son gout, son odeur et son tout.
S’accueillir, s’accepter, se découvrir dans le calme de ce présent peu à peu comme une méditation en soi, dans le plaisir, la joie avec gratitude.
Porter attention à l’intention, pour découvrir sa vastitude et accepter ce qui est.
Les différents niveaux
Les huit ∞ ; 8 et tous les bienfaits de leur équilibration
Les étirements simples très doux
Le souffle, la respiration
Approfondir les modes :
oculaires : voir et regarder…vision leur action
les oreilles : entendre et écouter
le son : la voix, la mélodie
Le tout dans la présence, la joie et le plaisir !
MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES :
Le matériel mis à disposition dans toutes nos salles de cours sont un grand écran pour la projection d’un support visuel, un support papier, un livret distribué à chaque stagiaire et des tables de massage permettant la pratique.
Par ailleurs, la répartition pédagogique est proportionnelle entre la théorie, la démonstration et la pratique.
MOYEN D’ENCADREMENT :
Chacun de nos formateurs possède sa spécialité et a l’expérience nécessaire ainsi que la formation pour dispenser des stages de qualité et adapté à chacun de nos stagiaires (CVthèque à disposition).
Ils sont d’ailleurs, tous à disposition et sont joignables via notre site Internet (onglet FORMATEURS)
MODALITÉS DE SUIVI ET D’ÉVALUATION :
Auto-évaluations régulières – QCM – Séances à réaliser – Mises en situation – Fiches d’évaluation – Entretien
PUBLIC VISÉ : TOUT PUBLIC
PRÉ REQUIS :
– AUCUN
DURÉE ET MODALITÉ D’ORGANISATION :
– 2 jours
– de 9h00 à 13h00 et de 14h30 à 17h30 soit 7 heures de formation / jour
– groupe de 10 personnes en moyenne (8 minimum)
COÛT PÉDAGOGIQUE :
Le coût du stage est de 260 € (soit : 130 € / journée)