MESURES ET DEMESURES « Le poids du corps »
MESURES ET DEMESURES « Le poids du corps »
Niveau : Premier cycle : LES INCONTOURNABLES
OBJECTIF PÉDAGOGIQUE :
L’objectif de ce stage est de prendre conscience que notre corps a besoin d’avoir une nourriture saine et équilibrée.
Pour y arriver, il faut pouvoir se libérer de tout ce qui nous impacte dans notre quotidien, qui nous oriente vers la nourriture affective et nous maintient dans un comportement alimentaire nocif pour notre corps.
Il faut accepter le contexte familial générationnel, que l’on porte inconsciemment, pour améliorer et trouver un équilibre dans son quotidien.
DÉROULÉ / CONTENU DE LA FORMATION :
1er jour :
9h00 à 13h00
Ce que je porte et qui ne m’appartient pas (racines, antécédents, mémoires…)
Où vous semble-t-il être sur la fresque ?
Calculer l’IMC (ceci à titre indicatif, cette donnée reste personnelle et personne n’est obligé de le faire)
Remplir la feuille de renseignement sur les causes distribuée en début de stage
Echanges sur les différents déséquilibres alimentaires/les antécédents (ambiance familiale)
Autres comportements addicts chez vous, dans la famille : alcool, tabac, drogue…
Différents comportements alimentaires : anorexie/boulimie/hyperphagie
14h30 à 17h30
Démo et binôme sur les mémoires/antécédents
2ème jour :
9h00 à 13h00
Tour de table sur les binômes de la veille
Impacts émotionnels/psychologiques : stigmatisation, discrimination, harcèlement, moquerie, etc Depuis quand ? petite enfance, enfance, adolescence ?
Symptômes et impacts aux différents âges : évolution de la personne
Informations générales sur les différents régimes / interventions
14h30 Démo, binôme sur les blessures émotionnelles
14h30 à 17h30
Démo, binôme sur les blessures émotionnelles
3ème jour :
9h00 à 13h00
Ce que je porte et qui m’appartient :
(projet à courts et longs termes, résistance/ motivation, objectif final)
Tour de table sur les binômes de la veille
Différents environnements : familiaux, pharmaceutiques, commerciales…
Habitudes alimentaires et conditions de vie aujourd’hui
Quels sont les efforts déjà fournis : résultats : qu’est-ce qui a empêché le corps de garder le gain ?
Impacts néfastes sur le corps physique : peau, articulation, système endocrinien, respiration…
Etre prêt à écouter son corps et à répondre à ses besoins
Mettre en place les moyens en rentrant à la maison / motivation
Tour de table de fin de stage
14h30 à 17h30
Démo et binôme sur les impacts physiques
MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES :
Le matériel mis à disposition dans toutes nos salles de cours sont un grand écran pour la projection d’un support visuel, un support papier, un livret distribué à chaque stagiaire et des tables de massage permettant la pratique.
Par ailleurs, la répartition pédagogique est proportionnelle entre la théorie, la démonstration et la pratique.
MOYEN D’ENCADREMENT :
Chacun de nos formateurs possède sa spécialité et a l’expérience nécessaire ainsi que la formation pour dispenser des stages de qualité et adapté à chacun de nos stagiaires (CVthèque à disposition).
Ils sont d’ailleurs, tous à disposition et sont joignables via notre site Internet (onglet FORMATEURS)
MODALITÉS DE SUIVI ET D’ÉVALUATION :
Auto-évaluations régulières – QCM – Séances à réaliser – Mises en situation – Fiches d’évaluation – Entretien
PUBLIC VISÉ : TOUT PUBLIC
PRÉ REQUIS : L’être blessé
DURÉE ET MODALITÉ D’ORGANISATION :
– 3 jours
– de 9h00 à 13h00 et de 14h30 à 17h30 soit 7 heures de formation / jour
– groupe de 25 personnes en moyenne (8 minimum)
COÛT PÉDAGOGIQUE :
Le coût du stage est de 360 € (soit : 120 € / journée)